Miért foglalkozz a problémáiddal, és ne söpörd őket a szőnyeg alá?
Ne gondoljátok, hogy egyedül vagytok! Meglepődnétek, ha megtudnátok, hányan küzdenek szinte ugyanazon problémákkal. Csak nem beszélnek róla...pedig milyen jó lenne a felszínre hozni azt amit legszívesebben a szőnyeg alá söpörnénk. Miért? Mert akkor válik tudatossá, akkor válik megfoghatóvá és akkor lehet vele valamit kezdeni. Amíg meghúzza magát a mélyben, addig csak frusztrációt okoz és olyan helyen vagy személyen vezetjük le ezt a frusztrációt, amit csak rávetítünk a "szerencsétlenre", mert nem vagyunk hajlandóak felelősséget vállalni saját gondolatainkért és érzéseinkért. DE ez sem baj. Tényleg nem az. Rendben van, hogy vannak olyan dolgaink amik annyira nem szépek és vidámak, sőt még csak nem is kedvesek. Azonban rajtad múlik, hogy hajlandó vagy-e felismerni, felvállalni és átírni vagy elengedni.
Sokan hajlamosak vagyunk a problémáinkat figyelmen kívül hagyni, remélve, hogy idővel maguktól megoldódnak. Azonban a meg nem oldott gondok olyanok, mint a szőnyeg alá söpört por: egyre csak halmozódnak, míg végül elkerülhetetlenné válik a szembesülés velük.
1. A halogatás csak növeli a stresszt
A problémák elkerülése rövid távon könnyebbnek tűnhet, de hosszú távon szorongáshoz, stresszhez és belső feszültséghez vezet. Minél tovább halogatod a megoldást, annál nagyobbá és félelmetesebbé válik a probléma a fejedben.
2. Az elfojtott problémák más területeken is gondot okozhatnak
Ha nem foglalkozol egy adott nehézséggel, az kihatással lehet az életed más területeire is. Egy munkahelyi probléma befolyásolhatja a magánéletedet, egy elfojtott érzelmi konfliktus pedig akár fizikai tüneteket is okozhat.
3. A megoldás mindig felszabadító érzés
Amikor végre szembenézel a gondjaiddal, és megteszed az első lépéseket a megoldás felé, hatalmas megkönnyebbülést érzel. Még ha a probléma nem is oldódik meg azonnal, már az is erőt adhat, hogy aktívan teszel érte.
4. Az önismereted és a fejlődésed múlik rajta
Minden egyes megoldott probléma erősebbé és tapasztaltabbá tesz. A kihívásokkal való megküzdés fejleszti az önismeretedet, az önbizalmadat és a problémamegoldó képességedet.
5. Saját viselkedéseddel tanítod gyermekeidet is
Ha vannak gyerekeid, akkor azt is tudod, hogy a gyerekek másolna, figyelnek, együttéreznek és gyűjtik a mintázatokat, stratégiákat, hogyan lehet túlélni ebben a világban, illetve hogyan lehet szeretethez, törődéshez és elfogadáshoz jutni. Amennyiben példát mutatsz nekik azáltal, hogy bátran ránézel a problémáidra és őszintén számba veszed azokat, majd a megoldásra fókuszálsz, értékes és életreszóló ajándékot adsz a gyerekeknek, pusztán azzal, hogy felelősséget vállalsz önmagadért, a gondolataidért és az életedért.
Csatlakozz a "Feszültség és szorongásoldás szülőknek és gyermekeiknek" Facebook csoporthoz és tudj meg többet a témáról.
Bocskai Kata
önismereti mentor
SzabadságTér Önfejlesztő Központ
8200 Veszprém, Óváros tér 10.
06304067663
#szabadsagter_onfejleszto #őszinteség #feszültség #szorongás #stressz