Blog

ostrich 1657742_1280

Miért foglalkozz a problémáiddal, és ne söpörd őket a szőnyeg alá?

2025.03.04.

Ne gondoljátok, hogy egyedül vagytok! Meglepődnétek, ha megtudnátok, hányan küzdenek szinte ugyanazon problémákkal. Csak nem beszélnek róla...pedig milyen jó lenne a felszínre hozni azt amit legszívesebben a szőnyeg alá söpörnénk. Miért? Mert akkor válik tudatossá, akkor válik megfoghatóvá és akkor lehet vele valamit kezdeni. Amíg meghúzza magát a mélyben, addig csak frusztrációt okoz és olyan helyen vagy személyen vezetjük le ezt a frusztrációt, amit csak rávetítünk a "szerencsétlenre", mert nem vagyunk hajlandóak felelősséget vállalni saját gondolatainkért és érzéseinkért. DE ez sem baj. Tényleg nem az. Rendben van, hogy vannak olyan dolgaink amik annyira nem szépek és vidámak, sőt még csak nem is kedvesek. Azonban rajtad múlik, hogy hajlandó vagy-e felismerni, felvállalni és átírni vagy elengedni.

Megnézem
all item

Kilépni a komfortzónából: A kimozdulás jótékony hatásai

2025.02.20.

A modern élet gyakran arra késztet bennünket, hogy otthon töltsük a legtöbb időnket, ám a bezártság hosszú távon káros hatással lehet mentális és fizikai jólétünkre. A kimozdulás, legyen szó egy egyszerű sétáról vagy egy spontán kirándulásról, rengeteg előnnyel jár. Segít friss levegőt szívni, aktiválja testünket, és erősíti társas kapcsolatainkat. Az új élmények és a természet közelsége pedig nemcsak a mentális feltöltődést segítik, hanem növelik kreativitásunkat és produktivitásunkat is. A következőkben bemutatjuk, miért érdemes kilépni a komfortzónánkból és élvezni a szabadban rejlő előnyöket.

Megnézem
f

Miért fontos, hogy a gyermekek relaxáljanak?

2025.01.29.

A gyerekek életében a pihenés és a relaxáció ugyanolyan fontos, mint a tanulás és a játék. Míg sokan a pihenést a felnőttek luxusának vagy szükségességnek tartják, a gyermekek számára ugyanolyan mértékben szükséges ahhoz, hogy egészségesen fejlődjenek, mind fizikai, mind mentális szempontból. Az alábbiakban bemutatjuk, miért fontos, hogy a gyermekek is időt szánjanak a relaxálásra, és milyen előnyökkel jár ez számukra.

Megnézem
pull 4601491_1280

Van egy olyan szokásod, hogy visszarántod magad a mélybe?

2024.09.10.

Mintha ez valami morbid, megmagyarázhatatlan módon jól esne?Vissza a szomorúságba, aggodalomba, bánatba, önsanyargatásba.Hiába látsz rá a mintázataidra, hiába ismered fel, hogy akár generációk óta ez stratégia fut végig a családodon, akkor is ez a tiéd. Saját életedre, arcodra formáltad és neked kell kezdeni vele valamit. Nem oldja meg a harag, neheztelés és - sok esetben - a felismerés az adott problémát.

Megnézem
12

Bocskai Kata
Szabadság Tér Önfejlesztő Központ

Telefon: +3630 406 76 63
E-mail: info@szabadsagter.hu
Iroda: 8200 Veszprém, Óváros tér 10. 1. em.